吃蔓越莓干有什么好处？
延缓衰老、美容养颜
蔓越莓是一种表皮鲜红、生长在矮藤上的浆果，其名称来源于“鹤莓”，因蔓越莓的花朵像鹤的头和嘴而得名，具有独特的酸甜口味，清新爽口，常吃有益健康。蔓越莓干是由蔓越莓加工制成，具有延缓衰老、美容养颜等功效。
1、延缓衰老：皮肤过早衰老主要是由于自由基侵害造成，蔓越莓干能清除自由基，具有延缓衰老的能力。
2、美容养颜：蔓越莓干有养颜美容的作用，因为蔓越莓干有丰富的维生素C、类黄酮素等物质，具有抗氧化的作用。同时蔓越莓干还含有丰富的果胶，可以帮助排出体内毒素。
跟蔓越莓相似的水果？
1、乌饭子。虽然它看起来像是一种葡萄，但它的味道并不讨人喜欢，但乌饭子可以强化肾脏和视力，还可以治疗咳嗽和失眠，好处还是很多，毕竟经常说药很苦。
2、蓝莓：含有一种名为花蓝甘的营养素，是莓类中含量最高的，可以增强夜间视力，预防夜盲症。
长期吃蔓越莓的好处？
1、补充营养：蔓越莓为杜鹃花科越橘属草本植物，其中富含维生素C、类黄酮、果胶等成分，长期吃有助于补充身体所需的部分营养。
2、促进消化：其口味酸甜，食用后有助于***胃酸分泌，增强消化功能。
3、增强免疫力：其中含有的维生素C是人体代谢过程中必不可少的物质，能够提高白细胞的吞噬功能，所以在一定程度上也有助于增强免疫力。
吃蔓越莓的好处？
美容养颜：蔓越莓中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶。
一方面能给肌肤补充所需的营养元素，另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化，并且还能帮助排出体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，起到美容养颜的功效。
1、润肠通便：蔓越莓含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，可以帮助改善便秘。
2、增强体质：蔓越莓含有丰富的花青素、维生素C、黄酮类成分、单宁酸、熊果酸、酚类成分、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素E、烟碱酸、果胶、镁、钙、磷、钠、钾、铁、锌、儿茶素等物质，能够为人体补充多种营养，有利于增强体质。
