紫苏籽油与青紫苏油哪个好？
1.紫苏籽油是一种高不饱和度的天然油脂，所含主要成份为α-亚麻酸，含量高达67%左右，是目前所发现的所有天然植物油中这种脂肪酸含量最高的。
主要的功效：降血脂和提高记忆力
2.青紫苏油对于降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织发炎非常有效。
总之：这两种对老年人降血脂和高血压都有很好的作用，但是都要适量。至于哪个好各有利弊吧，根据自己喜好。
推荐紫苏籽油吧，味道更浓郁。
1.长期食用能降低血脂，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。
2.油里含有丰富的亚麻酸具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的作用。
绿苏和紫苏是一个味吗？
味道都是一样的，只是里面色素不一样，一个含有的是绿叶素，一个含有的是紫色素。
它们属于同一种植物，只是颜色不同，它具有很高的营养价值，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及钙、钾、铁等矿物质元素，
不是个味。
绿苏有特异芳香，茎四棱形,紫色、绿紫色或绿色,有长柔毛,以茎节部较密，单叶对生。
紫苏相对于绿苏来说，气味相对平缓一些，紫苏叶片宽卵形或圆卵形,长7～21厘米,宽4.5～16厘米,基部圆形或广楔形,先端渐尖或尾状尖,边缘具粗锯齿,两面紫色,或面青背紫。
灰苏子和紫苏子的区别？
苏子是东北地区常见的小油料作物,有紫苏、灰苏和白苏之分,其中灰苏子是一种营养丰富、用途广泛，可榨油、入药、作料理等，产油率和价值均高的经济作物物。紫苏子是紫苏的干燥成熟果实，性温、味辛，归肺经，具有降气消痰、止咳平喘、润肠通便等功效。
灰苏子油和紫苏油的区别是:紫苏油是用紫苏叶提取出来的油，紫苏籽提取出来的油就是紫苏籽油的。意见建议:这两个是紫苏不同的部位提取出来的油的，紫苏油是属于紫苏叶提取出来的油，紫苏籽油就是成熟的紫苏籽提取出来的油。这就是区别！
紫苏和绿苏有什么区别？
1、别称不同：紫苏又称白苏、青苏，绿苏又称银丹草、夜息香。
2、外观不同：紫苏茎高00.3-2米左右，叶片呈宽卵形，叶缘呈粗锯齿状，叶片两侧呈绿色或紫色，绿苏茎直立，株高约30-60cm，叶片对生，颜色为绿色，形状多为披针形、椭圆形，全株芳香。
紫苏和苏麻有什么区别？
1、品种不同：
紫苏属于紫苏属、紫苏种，苏麻属于薄荷属、薄荷种。
2、别称不同：
紫苏也叫白苏、青苏，苏麻也叫银丹草、夜息香。
3、外观不同：
紫苏茎高0.3-2米左右，叶片呈阔卵形，叶缘有粗锯齿，叶片两面呈绿色或紫色，
苏麻茎直立，株高30-60厘米左右，叶片对生，颜色为绿色，形状多为披针形、椭圆形，全株带有芳香味。
没区别。苏麻就是指紫苏。为唇形科、紫苏属一年生草本植物。茎四棱形，分枝多，全株紫色，有香气；叶对生，广卵形，边缘有粗锯齿；夏日开紫色小花；果实球形，黄褐色，有网状皱纹。花期8一11月，果期8一12月。各地广泛栽培，叶可食用，种子可榨油，名苏子油，供食用。
苏麻又叫紫苏，有两种，一种叶子表面和背面都是紫色，另一种叶子表面是绿色，而背面是紫色，它自身有一种特别的香味，叶子表面有很明显的皱褶，边缘有一些亲和的锯齿。
苏麻在农村比较多，通常都是一大丛簇拥而生，有的植株会繁衍到农民的庄稼地里，当这些植株威胁到了庄稼的正常生长，农民们就会将它们除掉。然而紫苏的存活率非常高，如果把它从中断开，过不了多久又能重新长出新的枝丫，它对泥土和环境也没什么要求，只要是不会积存大量雨水和有泥土的地方，它都能很好的生长，相对而言，它更喜欢在温暖湿润、阳光充足的环境中生长。
