烈日晒伤怎么护理好？
晒伤后首先要局部充分降温，可以用冷毛巾反复湿敷，让温度过高的组织充分降温，然后适当涂抹烫伤药，如涂一层薄薄的京万红软膏会有很好的修复效果。晒伤后皮肤容易出现色素的加深，所以晒伤后的防晒、日常保护尤为重要。
晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。
如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。 被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。
因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合***效果很好。
芦荟：是晒后修护的功臣。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15至30分钟，再用清水洗净。
蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。 祝你快乐！
晒伤也就是日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
对于晒伤的预防是很重要的，除了防晒霜、太阳镜这些保护措施外，很多食物也具有防晒功能。夏天应尽量少吃感光蔬菜，莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。
而西红柿是较好的防晒食物。研究表明，西红柿中富含的抗氧化剂——番茄红素可使晒伤指数下降40%，特别是熟西红柿。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。在主食方面，全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着，而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚毒素的作用，可以减少黑斑形成。
针对轻度晒伤可用抗组胺药，重者或疗效欠佳者口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。局部治疗：轻者局部外用炉甘石洗剂，稍重者行冷敷、糖皮质激素霜或2.5%吲哚美辛溶液。预防晒伤应经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力;上午10时到下午2时日光照射最强时，应该尽量避免户外活动或减少活动时间;避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。
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夏天一到，天气炎热，紫外线强烈。美女们为了防晒，想尽一切办法，遮阳伞、长袖衣，美白、保湿、滋润、隔离，各种防晒霜往脸上、身上招呼，保护自己的“美丽容颜”和“柔嫩肌肤”。但是经过长时间暴晒，或者是那些户外工作者，皮肤避免不了被晒伤，出现红肿、刺痛、水泡、脱皮现象。什么样的情况就是被晒伤了？又都该如何处理？咱们说说。
轻一些的状况：皮肤被晒红，摸起来明显有发烫的感觉，但是不怎么疼，这种情况已经属于轻微晒伤了。这时可以先用冰水清洁晒伤部位，再用蘸了水的化妆棉敷在皮肤上，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷。敷后需用润肤露保湿。如果晒红的面积较大呢，用化妆棉或者纱布浸透冰水敷在发红发烫部位即可。
稍微重一些的状况：皮肤先是感到发烫，有疼痛感，慢慢的会出现明显的红肿现象，这个时候最有效的方法就是用冰敷，注意不要搽任何护肤用品。可以用纱布或者毛巾浸水后在冰箱里放置5分钟，然后包住晒伤部位，直到肌肤感觉舒服为止。
如果皮肤被阳光暴晒之后脱皮、起水泡，那就说明晒伤情况变得严重了，这时候需要找医生诊断，用药膏进行消炎。提醒大家要避免摩擦患处导致水泡破裂，还是不要再用各种护肤品或者化妆品了，以免造成感染。
芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，芦荟胶也是晒伤皮肤后的修复法宝，外出时一定要备上一支。
晒伤会让你有脱水的现象，记得要尽快补充足够的水分。
如何防止皮肤被晒伤？这里也有一个提醒：
夏日里如果外出并且在室外停留较长时间，出门前就需要做好功课，如擦防晒霜、戴太阳镜、带上太阳伞等防晒装备，着装上应选择浅色系的长衣长裤。
对于皮肤轻易粗糙的人，补充一些维生素B2。
我是一生华服美如诗，喜欢请关注我。
皮肤晒伤首先要看晒伤的程度，严重的最好到医院皮肤科看一看，普通的，我这里说两种行之有效的方法，而且本方法男女老少皆宜。
1、凉白开+蜂蜜+芦荟+VE。
先等皮肤凉下来以后，然后用凉白开洗脸，洗脸水中滴入几滴蜂蜜，不要用洗面奶，原因是不要让更多的皂质或其他化学成分来***皮肤，另外蜂蜜本身就有清洁和消炎的作用，而凉白开的润适度是其他水不能比的，可以让皮肤觉得很舒适。
洗完脸厚，可以在面部喷上芦荟喷雾或者涂上芦荟爽肤水。
待皮肤感觉清凉下来，不怎么刺痛后，刺破一粒维生素E胶囊，在面部涂上一层维生素E油。
这个方法绝对有效，我曾用它来拯救过一张因为钓鱼被晒到皮肤刺痛，鼻子掉皮的脸。
如果对芦荟过敏者，可不用芦荟喷雾，可以用其他性质温和的爽肤水，或者还有一个非常棒的天然爽肤水，浓普洱茶水，绝对好用。
不爱用蜂蜜的，也可以添加白糖，白糖也有修复皮肤、清洁和美白的功效。
2、菊花水+蜂蜜+芦荟+橄榄油
煮一锅菊花水，杭白菊、黄菊（野菊花）、洋甘菊、胎菊都可以，效果最好的是野菊花，因为野菊花解毒。
水凉后，洗脸，步骤同上，水里加蜂蜜，洗完后用芦荟和橄榄油。
切记：皮肤恢复期间，不要用美白化妆品，不要化妆；用保湿类产品，还可以做蜂蜜珍珠粉面膜，或者酸奶面膜。
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晒后修复
夏天和阳光沙滩最配，加上紫外线强烈，被晒伤的几率也大大增加，所以掌握“晒后修复”技能很重要。当然后修复可不是只敷一篇面膜那么简单，想要在在晒伤后想要迅速让肌肤恢复健康？这些事儿你得知道！
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晒后修复
图片延伸阅读：防晒
晒后修复第一步，正确判定是否晒伤
经过日晒后，我们的肌肤往往会被晒热，很多人会以为这只是阳光使肌肤温度升高所致，殊不知，有时候正是因为这样的疏忽，引发严重的晒伤后遗症。因此，我们首先需要区分正常的发热与晒伤发热。
日晒后肌肤通常会出现两种状况：
1.暂时性发热，随着时间推移，肌肤会自动恢复到正常体温；
2.晒伤。症状为肌肤持续性发热，即晒后肌肤长时间处于发热不适状态，即使在空调房内都无法改善。
3.根据晒伤程度的不同又分为轻度晒伤和重度晒伤。轻度表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑，皮肤刺痛热辣，24～36小时高峰；重度晒伤皮肤表现会非常明显，出现水泡等症状，需及时就医。
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抓住晒后修复黄金时***肌Get
如果你自己判定为一般性晒伤，那么晒后的72小时就是减轻晒伤后遗症的黄金时期，这段时间你需要这么做。
晒后1—2小时
护理重点：镇静舒缓
此时的肌肤温度高，舒适感极低，极容易出现敏感症状，首先要做的是降温舒缓镇静。
Do:
1.首先用喷雾进行基础降温，等肌肤不再发烫后，再用冰镇后的的活泉水+化妆棉湿敷患处；
2.1小时后敷舒缓保湿面膜30分钟，具有镇定肌肤之效。
P.S.使用面贴膜10min需更换一次；保湿冻膜需加厚使用。建议优先使用冻膜，它们还具有吸热效果，此时用效果最佳。
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Don't:
1.不能用自来水或日常饮用水敷脸，里面含有很多细菌及化学物质，容易引发敏感或感染；
2.杜绝使用任何美白产品。刚刚晒后，肌肤会泛红，有的人还会因为快速氧化而出现变黑现象，此时绝对不能进行美白工作，脆弱的肌肤会因为美白产品中的酸类物质而受到强烈***；
3.不能使用薄荷类产品，会对肌肤造成***性敏感。
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晒后48小时
护理重点：补水保湿
晒伤后的肌肤，极度缺水干燥，这也是容易出现脱皮现象的原因，所以当肌肤镇静下来后，补水保湿工作就显得尤为重要。
Do：
1.使用温和舒缓的洁面产品进行清洁，洁面产品以洁面后肌肤不会出现紧绷状态的为首选；
2.可使用保湿精华喷雾进行补水保湿工作；
3.可以提高敷保湿面膜的频率，首选成分和功效都较为单一的保湿补水面膜；
4.可以选择一些成分单一且具有消炎、镇静、舒缓功效的油类产品提高肌肤的吸收力。
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Don't：
1.不能进行去角质等深层清洁工作；
2.不要使用厚重、滋润度较高的保湿乳霜，肌肤的吸收力此时并未修复，只会加重肌肤负担；
3.不能使用化妆棉进行擦拭涂抹。
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晒后72小时
护理重点：抗氧美白
如果你按照上述的步骤进行，肌肤得到舒缓，补水也充足了，此时就可以进行美白工作了。而晒后美白的黄金时间也是从晒后72小时开始的。需要注意的是，此时的肌肤仍然会有一些脆弱，所以在选择美白产品时选择温和不***的产品。
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Do：
1.选择兼具消炎抗菌功效的美白产品，如维C类精华。此时可以在脸上涂抹平时的3倍量的美白精华，然后敷上消炎镇静效果的面膜，停留二十分钟，这样能加乘效果；
2.多喝水，多吃富含美白成分的蔬果，少吃感光性食物；
3.加强防晒工作。
Don't：
1.此时不宜进行抗老工作
2.不能为了美白，加重美白产品的使用，一切仍然以舒缓补水为前提。