每天游泳2个小时，能瘦脸吗？
游泳对瘦脸具有一定效果，因为在憋气的同时脸部肌肉得到运动。
瘦脸方法
1.运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法：高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜***面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操：有氧***:***过程中着重***睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备，进行3分钟的有氧运动：
第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;
第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式***双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部***，重复2次;
第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
5.指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行***指压，以达到按压穴道的作用。
第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松;
第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下;
最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。
6.化妆瘦脸法：如果你觉得运动***太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立体阴影;唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方;两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来，镜中就有一张瘦脸出现了!
7.淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
8.淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。
游泳，野路子与专业的差别是什么？
从事11年游泳培训、4年自然水域救援，对这方面了解一点点、说说个人看法，有不对的欢迎指正，
先看野路子、也可以叫作实用游泳
1，游泳地方、水库、河流、大江、大海、
2，水域特性:自然水域、逆流、顺流、乱流、暗流、激流、大风、大浪、水深0.1-无限、深浅不定
3，游泳特点、头在水面、无泳镜、可长游省力、也可激流，乱流，逆流，大浪中如鱼畅游
专业游泳、指的是泳池游泳，也叫竞速游泳
1，游泳地方、游泳池、
2，水域特性、静态水域、无风浪、无流动、池深浅可见、1.1-2.2米内
3，游泳特点，流线型，阻力最小，速度最快，专业竞赛，动作流畅
从这三点对比，野路子实用为主(注意不是大家泳池看到水花大乱游的，他不是野路子，他只是在挣扎)
而专业的速度最快，因为本来就是竞速游泳，
游泳分为竞速游泳，与实用游泳
大体细分一下
竞速游泳:(泳池比赛用的)
蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳
实用游泳:(水库、河流、大海、泅渡、救生与自救用)
踩水:(自救、救援、泅渡)
抬头蛙:(自救、救援)
反蛙泳:(救援、自救)
潜水蛙:(救援、探索)
侧泳:(泅渡、自救)
攻击自由泳(逃生、急流)
防守式(激流、自保、自救)
总结:
野路子速度比不过专业的、
专业的应对逆流、乱流、大浪、比不过野路子
野路子和专业动作差别还是比较大的：
学习掌握：野路子游泳没有特定的学习方法，每个人的动作也是因人而异，所以学习起来做不到有章可循。而专业动作有特定的学习方法，更容易学习和掌握。
动作方面：野路子表现的挣扎，耗费体力，水花大，阻力大，动作复杂走水效果差。而且容易疲劳，可持续性不强。而专业动作，更加简捷，轻松流畅有节奏感，有四两拨千斤的感觉，走水效果好，能够更好的持续性做动作。所以在动作上，野路子永远无法和专业相提并论。
锻炼效果：野路子的动作往往表现的不匀称，所以在锻炼时肌肉发力不均匀，长期用这种动作锻炼就容易形成肌肉不对称的情况。专业动作左右两侧动作匀称，发力更均衡，所以更适合长期锻炼。
运动损伤：专业游泳相较于野路子更加科学，健康，因为专业游泳锻炼更加遵循人体的身体生理机理，运动前的热身，运动后的拉伸，以及运动中强度的变化和调整都更加安全。
所以，如果学习游泳还是走专业的学习渠道，人们的生活质量在改变，提高学习水平也是提升生活质量的一种体现。