魔芋粉有反式脂肪吗？
魔芋粉是一种富含膳食纤维的植物，用魔芋制作的食物膳食纤维也比较丰富。膳食纤维吸水后体积会膨大很多，因此有很好的饱腹感，也会促进肠道蠕动，缓解便秘，缩短食物在肠道里停留的时间。很多减肥人士会喜欢选择魔芋制作的食物种类，不过你在选择的时候也要学会分辨，有些食品虽然***用魔芋粉制作，但为了迎合消费者口感，又添加了大量的糖和脂肪，总体能量并没有因此减少。如果减脂期间，只吃魔芋粉制作的食物，也会由于饮食单一造成营养不良，而且魔芋里所含的优质蛋白质较少，完全不能替代鱼虾肉蛋奶豆等食物提供优质蛋白质。
魔芋粉里面没有反式脂肪酸，但是不建议用来减肥食用。吃魔芋粉没有什么营养。
魔芋粉减肥是有可能会反弹的。因为魔芋粉虽然热量低可以减肥，但魔芋粉并没有什么营养价值，并且不能长期食用，因此如果不改版饮食习惯的话，停用魔芋粉之后还是会反弹。
试过很多减肥方法、依然没有效果，怎么办？有哪些减肥方法值得推荐？
减肥的真谛，管好嘴，迈开腿，最重要的就是坚持，自律。
管好嘴，并不是指断食，不吃，而是正确的选择吃什么。有很多人会选择晚上不吃饭，有些人做到了，可以几年十几年晚上不吃，但是大多数人做不到的。中国文化，博大精深，但是美食更加让人无法抵挡住诱惑。一想到海底捞，四川串串，麻辣烫，尤其是女生，怎么能把持的住。其实只要不是把这些当做家常便饭，都没有什么太大的问题，重点在平时。平时是否能管好自己的嘴，少吃油炸食品，少吃膨化食品，少喝碳酸饮料甚至少喝饮料呢？想减肥，先把饮食习惯调整下，先从戒掉垃圾食品开始，不要一下子强迫自己什么都不吃，让自己受不了，只会觉得减肥这么痛苦，还是放弃吧。当饮食习惯良好后，开始从食谱里改善，减少精面白米饭蔗糖的摄入，可以以粗粮代替。一日三餐都得吃，切忌晚上不可以不吃，或者用水果代替，会越吃越胖。可以用牛肉虾肉鸡肉代替猪肉。
迈开腿，是指要适当的安排运动。比如爬山，羽毛球，可以选择一些自己有兴趣的运动，这样才会长久，而不是强迫自己去撸铁。如果你是病态的肥胖的话，建议去医院，医院会有一套治疗型的减肥方法。
最重要的就是坚持了，做什么都要坚持，而坚持减肥是最难的。为了自己的美丽。为了自己的健康，让我们快乐健康的减肥。
论述为什么建议现代人使用保健食品？
营养学是现代医学的分支，营养素是营养学不断发展的结果，目前市场上大部分保健食品其实就是营养素。
从理论上讲，人体就是由营养素构成，特别是蛋白质、脂肪、矿物质构成，人体只会因为缺营养而生病，从来不会因为缺药而生病。
人体的疾病大概可以分为两种，一种是功能***变，一种是器质***变，功能***变可以吃药治疗，器质***变吃药基本上是没有用的，如癌症、脂肪肝、动脉粥样硬化（造成的高血压、冠心病）等，而实际上很多功能***变也是由器质***变引起。
从事实上讲，医院每天都在使用营养素给病人治病，如白蛋白、胶原蛋白、葡萄糖、生理盐水、维生素等等。
从社会环境上说，现代人使用电子产品、农药、熬夜，生活节奏快，饮食不均衡，等等，也为使用保健食品提供了需求。
总之，适当的补充保健食品是对人体健康有帮助的。
为什么建议现代人食用保健食品
人类社会发展到今天，人类自已在毁灭地球家园，战争、軍备竟赛武器实验、化学工业污染、农业中
化肥和农药使用或过量使用……造成空气污染，大气层臭氧层玻坏，给人类居住生栖造成威胁。
因此农产品粮食、蔬菜、瓜果等饮食都要求污染物不超标，不污染！喝的饮用水没有污染。一切都是为了人的健康，为了子孙健康
！
脂20真的有用吗？
脂20科学减脂技术是由体脂监测，减脂教育以及营养餐相互结合的一套体重管理解决方案。脂20科学减脂技术含有瘦吧APP智能化监测系统与科学减脂教育双体系，再结合营养饮食指导能够满足用户对自身体脂率及健康体型的多方位需求
一、脂20减肥靠谱吗
脂20减肥产品是非常靠谱的，其实现在也有很多人都在坚持使用这个方案，体重处于持续下降的状态，相信在不久的将来就能够拥有满意的体型。脂20主要成份有乳清蛋***、大豆分离蛋白、紫薯粉、鱼胶原蛋白、魔芋粉等，它的主要原理是帮助人们分解脂肪，可以为脂肪分解提供酶和辅酶。
有哪些不为人知却对健身减脂很有帮助的食物？
比如说我国独有的，大家在吃火锅时也总能遇到的：魔芋！
魔芋，又作磨芋，古代又称妖芋。自古以来魔芋就有"去肠砂"之称。据统计，全世界有260多个品种，中国有记载的为19种，其中8种为中国特有。
魔芋的减肥原理：
1、抑制食欲：可吸水膨胀(80-100倍)，产生饱腹感，进食量下降。
2、可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。
3、有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。
魔芋还是胃肠道的清道夫，大量研究表明，魔芋特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，解除便秘之苦。
还有一个也是挺常见，但估计没多少人知道的：鸡蛋
鸡蛋被营养学家称之为“最完美的食物”，要知道鸡蛋除了含有极易被人体消化吸收的优质蛋白外，还包含单不饱和脂肪酸（油酸）、卵磷脂、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2，以及钙、铁、锌等营养素。最为关键的是鸡蛋的热量仅有76卡路里左右，且饱腹感极强，可以说饿的时候，吃3个鸡蛋，绝对不会有再吃其他食物的冲动，是不是减肥利器？
我是药疗君（原《自我药疗》杂志），我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！
